下肢的训练包括：髋关节的训练、膝关节的训练、踝关节的训练以及肌肉的训练和步行的训练等。
西安医院神经外科金钧主任查房
“髋关节的训练就是牵拉髋关节韧带及松解肌肉痉挛，增加髋关节的活动范围，防止髋关节的内收、内旋(剪刀步状)，防止髋关节挛缩。
膝关节的训练主要在于牵拉膝关节韧带，增加膝关节的活动范围及控制能力。
踝关节的训练主要是增加踝关节背伸及伸趾肌力，维持踝关节主动运动的背伸屈及足趾主动背伸屈运动的活动范围。
下肢肌肉训练可以抑制下肢肌肉的萎缩、增加肌肉的力量。
通过对下肢关节、韧带、肌肉的训练，可以增加下肢的运动控制能力，促进下肢正确的选择性运动，使站立平衡恢复，为正确行走打下良好的基础。
”下肢康复锻炼动作分解
1、直腿抬高：动作过程：仰卧位，双手自然放于身体两侧，两腿伸直，一腿伸直抬高；动作要点：两腿要伸直，抬高时要尽量向上抬高，膝关节保持伸展，有的患者抬腿有困难，家属可以协助患者。
2、直腿后抬高：动作过程：俯卧位，双手自然放于身体两侧，两腿伸直，一腿用力向后抬起；动作要求：患腿尽量要上抬。
3、直腿侧抬高：动作过程：侧卧，两腿伸直，一腿侧举向上抬高，另一腿不离地。
4、正压腿：动作过程：坐位，双腿向前伸直，脚尖勾起，双手向前伸直，身体向前倾压；动作要求：双膝伸展，脚尖勾起，双手抓住脚尖，身体尽力向前倾压。
5、侧压腿：动作过程：坐位，双腿向外伸展，脚尖勾起，双手向前侧方沿腿的方向伸直，摸到脚尖后放开；动作要求：双膝伸直，脚尖勾起，抬头。
6、开跨坐：动作过程：坐位，两脚掌相对，屈膝，髋关节外旋，双手放于身前，上身向前倾压，双膝尽量贴近地面；动作要求：足尽量往内收，上身挺直，用力向前压，双膝尽量贴近地面。
7、跪撑：动作过程：单膝跪撑（双手可协助），另一腿伸直（脚趾屈）向后上方摆动；动作要求：躯干与水平面平行，头向上抬，支撑腿呈90°，上抬腿伸直成水平。
8、蹲马步：动作过程：双脚开立，与肩同宽，膝部缓慢向下屈，重心落于双腿中间，双手叉腰，腰挺直，抬头挺胸，眼平视前方；动作要求：双腿开的不要太大，重心要落于双腿之间，抬头挺胸。
9、屈膝抬腿：动作过程：站立位，双手叉腰，先用一腿屈膝尽量上抬起，维持5秒钟，两腿交替进行；动作要求：上身挺直，支撑腿膝关节伸展，另一腿上抬90°以上，开始时速度稍微缓慢，熟练后稍加快速度。
10、弓步正鸭腿：动作过程：站立位，双手叉腰，上身挺直，两腿成弓步，两脚尖向前方，前膝弯曲，另膝伸直；动作要求：前膝弯曲，脚尖伸直，脚尖向前，上身挺直。
11、腿后伸：动作过程：站立位，双手扶杠，一腿向后伸直，反复进行后伸动作；动作要求：后伸腿时，膝要保持伸直，身体保持正直。
12、俯卧屈腿：动作过程：俯卧位，膝关节屈曲。动作要求：屈曲过程中小腿注意摆正，保持在矢状面上动作。
13、坐位屈腿：动作过程：取坐位，大腿从屈曲位到伸直。动作要求：动作过程中，上肢尽量不扶物，不借助躯干摆动来带动大腿伸直。
14、仰卧屈髋屈膝：动作过程：取仰卧位，屈膝屈髋。动作要求：膝关节角度尽量保持90°，运动面与地面保持垂直。
15、坐位去踝：动作过程：取坐位，双手抱膝，双足背屈。动作要求：尽量屈足，如力量不足可先屈脚趾。
专家推荐金钧主任
医院，神经外科主任医师，医院、医院医院神经外科进修学习。现担任兵器工业医院神经外科主任。擅长脑瘫，痉挛性截瘫，脑外伤、脑出血、脑卒中引起后遗症引起的痉挛瘫，癫痫，面肌痉挛，三叉神经痛等顽固性疼痛的诊断和治疗。
门诊时间：每周二、四