到了秋季，气温逐渐下降，夜开始变长，在灯光下沏茶享受书本的人不在少数。每个人都有在昏暗灯光下看书或者长时间看书不休息的经验，但这样非常容易导致眼部疲劳甚至导致视力低下。
秋季护眼五妙招
秋季比较干燥，所以滋养明眸是少不了的，所以建议在饮食方面少食用辛辣油腻的食物，多吃一些萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合等滋阴润燥的蔬菜。
现代生活节奏加快，很多人都存在着视力过度透支的情况，建议养成良好的用眼习惯，电脑族把电视上的字体放大、调低电脑屏幕的亮度，不长时间玩手机，10-15分钟就稍作休息。
晚上不要深夜玩手机，要养成早睡早起的好习惯，让眼睛得到充分的休息和放松。
如果有时间的话，要经常用热毛巾敷眼睛，平时有意识地增加眨眼次数，也会让眼睛得到充分的休息。
秋季护眼学会喝茶，像是菊花茶，枸杞子茶，决明菊花山楂茶等。
秋季护眼要多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、大白菜、西红柿及新鲜水果等。
少吃甜品有助视力健康
据实验表明，甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B，使得人体维生素B缺乏影响视力健康。所以在本来就干燥的秋季，本来就要大量补充维生素B的季节，为了对眼睛好，建议少吃甜品，多吃水果、胡萝卜、粗粮等对眼睛好的食物。
此外，在平时还应该多吃些有益于眼睛健康的食物，像含维生素A的食物，维生素A可预防眼干、视力衰退、眼盲症等，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A.
四大特点、提升视力
1、见效快
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悦目集团总部设在北京，为了更好的辐射华东、华中、华南等地区，年在合肥设立了全国运营中心和全国管理中心。年11月入驻贵州省，截止年5月份在贵阳市南明区、云岩区、观山湖区、小河、花溪区域内入驻10家视力养护中心，中心的专业视力养护师名左右，已为几千名青少年儿童解决视力眼疾问题，为视力健康的研究与发展提供强大的支持载体，坚持打造属于您和您家人的眼部私人管家。
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悦目护眼专家特别提醒1.优生优育，尽量减少先天性及遗传性眼病的发生。
2.教育儿童用眼卫生，最大限度地减少近视眼等眼疾的发生。
3.家长、幼儿园、学校及全社会重视儿童眼睛的保护，避免眼外伤的发生。
4.合理营养，保证小儿眼的各项功能的正常发育，预防营养缺乏性眼病的发生。
5.加强儿童视力及眼健康状况的检查和监测，建立儿童视力健康档案，及时发现眼健康异常，尽早采取有效措施，防止或减轻视力损害。
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