E
E
一份关爱，
一份“睛”彩
幼
儿
爱
护
眼
睛
小
常
识
眼睛——心灵之窗,一双美丽的眼睛像夏夜晴空中的星星那样晶莹，像秋天小溪流水那样清澈,每个人都应该保护好自己的眼睛。幼儿时期（0～6岁）是孩子视觉发育的关键期，近年来，随着电子产品的普及，幼儿的视力异常已不少见。保护眼睛，得从娃娃抓起！
呵
护
眼
睛
我们一起来听一首好听的儿歌吧！
点击下方音符
?爱护眼睛?
亮晶晶的小眼睛?
看这世界多美丽
?小小眼睛很重要
大家都要保护好
想要眼睛看得清?
多多休息习惯好
?闭上你的小眼睛
保护眼睛要趁早
?躺床上，别看书
开个小灯光线好
写字时，挺起腰
书本距离正正好
讲卫生，勤洗手
揉揉眼睛不用手
好习惯，要保持
身体健康视力好
?亮晶晶的小眼睛，看这世界多美丽。小小眼睛很重要，大家都要保护好。想要眼睛看得清，多多休息习惯好。闭上你的小眼睛，保护眼睛要趁早。躺床上，别看书，开个小灯光线好。写字时，挺起腰，书本距离正正好。讲卫生，勤洗手，揉揉眼睛不用手。好习惯，要保持，身体健康视力好。
用眼环境、用眼时间、用眼卫生、安全教育、充足睡眠、均衡饮食、眼保健操同等重要。
1
//用眼环境//
良好采光很重要，
姿势正确要牢记。
①良好的采光。孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。
②正确的姿势。眼与书本距离为30-35厘米，书与桌面应成30°-40°角。家长应监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，提醒孩子不趴在桌上，或胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头看书画画，不要养成躺在床上看书、看电视的不良习惯。
2
//用眼时间//
合理安排助健康
幼儿用眼30分钟后建议休息5-10分钟。看书、看电视、剪剪贴贴等，都会引起视觉疲劳。此外，家长应做到避免用电子产品替代自己陪伴孩子。
3
//用眼卫生//
眼病传染需预防
当幼儿用手揉眼睛、说眼睛痒时，当幼儿爱摸眼角、说眼睛痛时，要想到是否有眼病，需早发现、早求医、早治疗。所以，让幼儿注意手卫生，知晓有些眼病会传染。叮嘱幼儿不用手揉眼睛，用七步洗手法在流动水下认真洗手，毛巾专人专用。带孩子到公共场所游玩或外出活动回来后须先洗手。
4
//安全教育//
眼睛外伤应避免
引导幼儿平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。保健医生在晨检时也会检查幼儿书包里有无细小的玩具，很小的玩具会让老师代为保管。在玩沙、玩石子的游戏中，提醒孩子切莫撒抛，防止误伤。
5
//充足睡眠//
10个小时要保证
幼儿每天睡眠不少于10个小时。平时多带孩子到户外阳光下活动。建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视发生。
6
//均衡饮食//
营养膳食极重要
平时多吃粗粮和蔬菜、水果,控制甜食摄入量，做到营养均衡、不挑食。适当增加摄入鱼类、豆制品、奶制品、蛋、虾等富含钙的食物，以及芝麻、糯米等富含维生素B1的食物，这些食物对眼健康非常有益。保健室每周也会制定营养食谱，确保幼儿膳食平衡。
7
//眼保健操//
眼球运动防近视
通过眼球运动调节来保护视力。在新冠疫情的背景下，上海市卫生健康委于年的6月6日即我国第25个爱眼日发布了国内首个无接触式眼保健操。该版眼保健操避免了手接触眼睛或面部，降低了新冠病毒的感染风险，这一套无接触式眼保健操不仅让孩子们感到新颖有趣，同时也让孩子们在特殊的时期有了放松眼球的机会，助力疫情期间的近视防控。
爱护眼睛从小做起，让我们一起做到：
爱眼护眼始于心，科学用眼践于行！
E
E
E/N/D
撰稿：刘文婷
音乐图片：来自于网络
编辑：李妍
审核：李丹霞
把最宝贵的东西给予儿童
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇