眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官，保护好眼睛对孩子来说非常重要。那么如何在孩子的成长过程中有效保护好孩子的小眼睛呢？针对这个问题，我们在这里提出关于保护幼儿眼睛的几点建议。
一
远离危险，
避免眼外伤
1.加强安全教育
家长应通过绘本、视频等方式对孩子讲解眼外伤的危害，增强孩子自我保护意识。
2.远离危险
家长要把危险物品放到孩子不能触及的地方，不买劣质、袭击性玩具，不让孩子玩一次性注射器，塑料子弹枪，禁放烟花、鞭炮，避免接近牲畜、家禽。
二
加强锻炼，提高身体
素质
1.每天至少2小时的户外运动
充足的户外运动锻炼时间，有助于提高孩子的新陈代谢以及血液循环，提高孩子的身体素质，从而提高眼睛的抵抗力。
2.认真做好眼保健操也能对眼睛起到保护作用。
3.帮助孩子养成良好的生活习惯、保证每天都有充足睡眠。
三
改善照明、
端正坐姿
1.适宜的阅读环境
孩子看书时光线不足会增加眼睛的疲劳程度。因此，家长在选购照明灯具时一定要选择良好的、亮度适宜的照明灯具，太强或太弱的光对眼睛都是有害的。并且，避免孩子在震荡、晃动的状态下（如车、船上）看书。
2.端正读写坐姿
眼离书本1尺远，这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小。
3.适合孩子的读物
家长在选购读物时，应选择印刷字体大小适中、清楚的读物。
四
节制使用
电子产品
1.控制使用时间
用户外活动、亲子阅读等代替电子设备的使用，并控制孩子使用的时间，增加休息，经常做眼保健操或向远处眺望，每次观看不超过30分钟。
2.观看距离适宜
看电视时保证儿童与电视的距离应在电视机5～7倍对角线以外，使用电脑时与终端机距离应在50~60公分。
五
注意营养，
不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养，三餐饮食除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物也是不可缺乏的：
1.肝、胡萝卜、小油菜、韭菜等含有维生素a的食物可以维持正常视觉。
2.牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等含钙的食物可以调节眼球“液压”。
3.谷物、肉类、乳酪及蛋黄等含铬食物在眼球发育中可以使其渗透压保持平衡。
4.胡萝卜、水果、豆制品等硬质食物可以增加咀嚼频率与力度，可促进幼儿的视力发育。
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