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爱眼护眼小常识
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段，下面我们一起来了解一些眼睛防护的小常识吧！
1、掌握用眼时间
幼儿用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某处。
2、休息眼睛注意卫生
无论是揉眼、做眼保健操，均要保持双手卫生。保持的方法也极简单，即手指接触眼部之前，先用清水冲洗不低于20秒钟。另外，对每天接触的电子产品及时清洁和杀菌，做到防范于未然。
3、防止眼外伤
教育孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差，很容易发生意外，刺伤眼睛。放烟花爆竹，是孩子最高兴的事了，但因意外致眼睛伤残的事例却屡屡发生，特别要叮嘱孩子远离放爆竹场地。在玩沙、玩石子的游戏中，教育他们切莫撒抛。
4、均衡饮食
眼睛需要提供许多重要的营养素来滋养和保护内部。保护眼睛，我们可以食用一些动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物，外加一些高维生素A含量的深色蔬菜，主要包括：胡萝卜、西兰花、菠菜等。
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爱眼护眼小课堂
快来看看中一班的段瑞哲小朋友和他的爸爸妈妈带来了什么关于保护眼睛的小游戏吧。
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爱眼护眼营养餐
姜汁菠菜
主料：菠菜
辅料：葱，姜，蒜
配料：酱油，盐，香油，醋。
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制作方法：/左右滑动