疫情当前，长假延迟，孩子们以为这样就可以在家嗨？
Tooyoung,Toosimple.——躲得了疫情，躲不了网课。
于是，在家勤奋学习的同学们，不仅要避免外出活动，还要通过网课进行学习，之前爸妈严防死守的电子设备，这时监督着长时间使用。
用眼过度，无疑是疫情对学生们造成的最大伤害，提醒家长朋友们，网课诚可贵，近视需谨慎。
所以，小编特邀请专家整理了一份
“疫情防控期宅家用眼卫生指南”，
详情如下：
简单眼病缓就医；
合理用眼防近视；隐形眼镜勤洗手；
手揉眼鼻要不得；科学爱眼护健康！
01倡议
特殊疫情时期，我们尽量不去公共场所，不去人群聚集处，医院。
02建议
出门必戴口罩，勤洗手，不揉眼。
03提醒
以下情况请暂缓就诊：
儿童青少年视力筛查及复查；
近视、远视、散光等相关验光配镜；
角膜塑形镜验配及复查；
斜弱视检查、复查等；
飞秒术后无特殊情况，可推迟复查时间，必要可随时线上联系我们。
*特别提醒：以下情况在做好防护前提下需要及时就诊
突发眼红痛伴头痛、恶心
突发视物模糊、视野缺损、暗影或黑点固定遮挡
眼部外伤后伴视物模糊眼痛、出血等
其他需紧急就医的情况（眼部化学伤等）
04增强体质，远离疫情
特殊疫情时期，要尽量多“宅”在家：充足睡眠，均衡营养，荤素搭配，适当休息，室内运动，听音乐、读喜欢的书籍保持愉悦心情。
05爱眼护眼
疫情防控时期“宅”在家，可以在良好用眼环境下进行阅读书写，可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识。
遵循“20-20-20”口诀：
阅读书写看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望6米外远方至少20秒以上（可在厨房、阳台、客厅等地，通过窗户眺望远处放松眼睛）。
注意“一寸一拳一尺”的姿势：
握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。
远离烟花爆竹
避免人群聚集，避免环境污染，预防眼外伤发生
佩戴OK镜患者，出现症状，及时停戴：
配戴隐形眼镜（包括角膜塑形镜）者，特殊时期如出现轻度感冒发烧及眼部不适症状，请务必立刻停戴。
避免熬夜，预防干眼
避免熬夜，避免在过暗环境下用眼；有意识地增加瞬目（眨眼）次数，早晚热敷眼睛，必要时使用人工泪液滴眼液。
特别提醒：
学龄前儿童，要注意儿童过敏性结膜炎等眼部疾病，如果儿童眼睛红，眼睛痒，不断揉眼，要警惕是否有过敏性结膜炎。
让我们与爸妈一起，
守护好防疫阵地同时，
守护好孩子们的眼。
专家介绍
高稳生
医院眼科主治医师
中山大学眼科学硕士
广东省视光学会低视力委员会委员
擅长眼科各种常见病多发病的诊治。对飞秒激光近视手术有深入的研究和临床经验，在青少年近视、远视、散光防治，斜弱视治疗，角膜塑形镜、RGP验配，视功能训练及改善方面有专长。
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