张秀丽医院中医科工作11年，从中医护理的角度，结合经络、腧穴等促进患者心理、身体康复尤其擅长缓解中老年人呼吸道，失眠，便秘等疾病每年三伏贴、三九贴期间为上万人传授健康理念
很多朋友会在秋季出现一些症状，例如感冒，过敏，咽干咳嗽，和头晕。那么是什么原因造成头晕，我们要怎样来预防呢？悬壶TV医院中医科护士长张秀丽为您解答疑问。
保护颈椎很重要
建议大家在秋天，要保护好颈椎，因为颈椎受到凉风的侵袭，会促使局部的血管收缩加剧，血流的速度会降低，供血不足就会引起头晕的症状，建议外出的时候佩戴丝巾或围巾保暖。
低头族要注意！
身边有很多低头族，一工作几个小时，久坐不动，气血运行不畅也容易眩晕，推荐大家自己可以按摩风池穴，肩井穴，来舒缓我们颈肩的疲劳，定时走动来预防眩晕。
搓耳好处多
平时工作压力大，加班，熬夜，容易肝气不梳，头晕耳鸣失眠，建议大家规律作息的同时，可以双手搓耳，耳朵上腧穴特别多，通过刺激耳穴来缓解眩晕的症状。还要特别提醒老年朋友，测量血压忽高忽低不太稳定的时候，一定要注意蹲起，这样体位的变化造成眩晕，避免摔倒外伤。
饮食要注意！
有眩晕症状的时候要忌食：大枣，荔枝，桂圆，蜂蜜这样的食物，可以食用笋，木耳，胡萝卜，茄子，冬瓜等。
最后护士长表示：
如果朋友们除了头晕还有，肢体麻木，心悸气促等其它症状，建议要及时就医诊治。