孩子们最喜欢的暑假即将来临，专家指出，暑假正是青少年视力发展的分水岭，家长要教会孩子科学用眼，否则视力容易出现明显滑坡。
先讲讲身边的例子——
一个年仅8岁的孩子却身受近视困扰
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一个暑假过后8岁娃成了“小眼镜”在门诊，小康遇到了一位8岁近视小患者童童的母亲陈女士。提起孩子的近视，她很是自责。“以前孩子的视力一直很好，几次体检视力都在1.0，没想到去年暑假没怎么管他，开学后孩子看不清黑板，一查视力不到0.6，不得不带上了眼镜。”
“暑假本是放松眼睛、进行保健的最好时期，如今却成了谋害孩子眼睛的‘最佳时期’。”医院小儿眼科刘晓宁主任称，每年暑假，医院都会迎来一波青少年患者就诊的小高潮，其中90%是由于出现近视或者近视度数明显加深。
“这与暑假期间家长失于管理，让孩子放任自流有很大关系。”刘晓宁表示，暑假期间，除了做作业、上补习班，看电视、玩IPAD成了不少孩子的日常功课。“长时间的近距离用眼、阅读书写姿势不当、光线过强过暗、电子产品使用过多、学习负担过重，这些都是暑假过后视力大幅下降的原因。”
除了习惯不良用眼过度
会给青少年的视力带来威胁
还有一个重要的原因可能您真没注意到
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饮食不均衡也会影响视力除了用眼过度、习惯不正确等因素外，饮食不均衡、偏爱酸甜食对视力也会产生一定影响。不少孩子有偏食、挑食的习惯，有些不爱吃蔬菜，有些不爱吃鱼肉类，或不爱吃蛋奶类食物，因而造成脾胃生化之源不足，不能供应身体生长之需求，眼球发育受到影响。
另外，酸酸甜甜的食物颇受孩子的青睐，然而专家指出，食用过多酸性食物，会影响食物中钙离子的吸收，这样不仅不利于身体对钙质的吸收，同时也会影响眼球生长发育所需的营养，对近视的发生和发展有着一定的影响。
孩子放暑假最重要的是什么？
安全
安全
安全
有些东西一定要远离小孩
1餐具筷子、勺子、刀、叉等。这类餐具，孩子拿着玩摔跤后极易出事。
2文具各种笔、圆规、三角板、尺子、温度计、胶水等等。在各种“伤眼利器”中，铅笔最危险，因为铅笔芯戳进眼睛后容易折断，笔芯滞留在眼睛里，处理起来非常麻烦。而圆规、尺子（尤其是铁尺）等“凶器”，年龄小的不能让他拿着玩儿，年龄大的孩子不能拿着相互打闹。
3石头石头块、桌角等。硬物击伤虽然不容易引发眼内的感染，但可能出现外伤性白内障、外伤性青光眼、视网膜剥离等眼疾，也会造成失明。如果孩子出现视力下降或重影、头晕、呕吐等症状，医院。
4干燥剂许多零食里都有干燥剂，有些孩子会喜欢拿来玩。不慎把干燥剂丢进了保温瓶，就会导致保温瓶爆炸。干燥剂的主要成分是氧化钙，吸水后变成氢氧化钙，会释放大量的热量，使空气急剧膨胀发生爆炸。
5日常化学剂洁厕灵、84消毒液、洗衣粉等。很多孩子因为玩耍时不小心，让强酸、强碱之类的化学物品进入眼中，又缺乏相关必要的自救知识和能力，即使第一时间送医，眼球也会遭到严重烧伤。
正确的自救方法：立即用大量清水冲洗眼睛至少15分钟，冲洗时应把孩子的眼皮撑开，然医院治疗。
6塑料硬质吸管孩子们的安全意识不够高，有的边走边喝水，一不小心，塑料吸管戳伤眼睛、戳伤嘴的情形时有发生。
刘晓宁强调，孩子一旦受到眼外伤，挽救应争分夺秒，医院接受治疗。要是当地医疗条件不够或设备不足，有可能会造成误诊，耽误治疗，可能引起外伤性青光眼、外伤性白内障等并发症，严重的甚至可能引起失明。
??一句口诀：少看近多看远；少在家多出门。
??四个要点：
①保持每天2小时以上的户外活动时间，避免长时间近距离用眼；
②尽量减少使用电子产品，不能躺在床上看手机和平板电脑；
③保证充足的睡眠，加强体育锻炼，注意营养均衡；
④定期到正规医疗机构进行屈光状态检测。
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