1、适当的阅读距离：30厘米或以上。
2、定时给眼睛作适当休息。
3、在光线足够的环境下阅读及工作。
4、不要在移动环境下阅读。
5、适当的看电视、电脑距离。
6、保证充足的睡眠、合理的饮食及适当的锻炼。
眼睛干涩如何处理？日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。
注意用眼卫生：做到三要：
1、读书写字姿势要端正，写字时笔杆和练习本应成60度角；
2、讲究姿势，“读必坐”、“写必正”；
3、眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书写字1小时左右，要休息片刻，或向远处眺望一会儿。
纠正孩子坐法
做到三不要：
1、不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字；
2、不要躺在床上看书；
3、不要在走路或乘车时看书。
家长应多让孩子吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲;存在近视的儿童普遍缺乏铬和锌，应多让孩子吃一些含锌较多的食物。
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