每年暑假，医院眼科多会迎来就诊高峰。这不，暑假刚刚开始，重庆医院眼科门诊就诊量已明显增多。医生们表示，手机阅读等阅读习惯和不良用眼习惯是导致青少年近视比例大增的主要因素。
每两个孩子就有一人近视
“每年暑期，视力有问题的孩子打堆就诊，最近几年越来越多。”医院眼科副主任刘勍介绍，很多学生的眼睛近视，多来自用眼过度，从过去的就诊经验看，随着暑假到来，不少孩子把时间花在上网、玩游戏、看电视及各种培训、书籍、作业上，结果导致暑假一过，视力下降了。
刘勍表示，数据显示，近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势。中小学生近视率飙升，每两个孩子就有一人近视。
其中，沉迷手机、电视、游戏和看小说，容易造成眼睛的长时间疲劳，有可能在很短的时间内造成视力的急剧下降，从而形成近视，因此暑期同学们要注意用眼健康。
手机上看小说打游戏很伤眼睛
被父母带来就诊的小彤念初二。今年春节，阿姨送给她一个能上网的手机后，她就迷上了用手机上网看小说、聊QQ。每天放学做完作业后，小彤就抱着手机看，晚上还躲在被窝里偷着看，周末放假时更是连续几小时不离手机。
“手机嘛，我们觉得只要是在看东西，总比耍游戏好。”父母没有在意，没想到，一学期念完，小彤感觉眼睛干涩，随后发现看东西变得模糊了，原本坐在教室后排就能看清楚的字，现在必须得到一二排才能看到了。一放暑假，妈医院检查，发现小彤的视力已经从原本的1.1降到了0.5。
在最近的就诊小患者中，10岁的滔滔也是个令眼科医生们印象深刻的孩子。平时，滔滔可以把爸爸的苹果手机玩得比大人还熟练，这马上要放暑假了，电脑、电视、手机、平板等家里所有的电子产品即将陪伴滔滔，这让滔滔的妈妈很担心，于是决定先带他做一个眼科的检查，让滔滔自己也听一听医生的建议。
结果这一检查居然查出滔滔有度的近视。医生建议给滔滔配眼镜。
频繁眨眼眯眼睛家长应该警惕
刘勍介绍，这两年电子产品发展快速，孩子们喜欢这些高科技产品，特别是手机屏幕小，为了看清图像和文字，必须近距离操作，眼睛不停地在荧光屏、键盘之间来回移动，调节和辐轴频繁，而且他们玩的时间较长，易产生视力疲劳。
另外，屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差，画面质量低，也容易引起眼睛的不适。
小贴士家长发现孩子有以下行为时需要警惕孩子是否发生眼睛近视：
看电视时经常眯眼；
频繁眨眼；
经常揉眼睛、流泪、眼干涩；
经常歪着头看物体；
经常皱眉；
经常拉扯眼角；
看东西时眼睛跟东西贴得很近；
经常看错人或看不清东西。当发现孩子有以上行为时请家长一定要带医院检查视力，并及时纠正孩子看物体时的错误姿势。
孩子暑期如何保护眼睛？
家长们快看
刘勍建议家长，暑假开始时，医院或专业机构进行一次“眼部体检”，以便及时发现隐患，及早干预。
家长要督促孩子保护眼睛，注意平时劳逸结合，不要让孩子长时间连续看书、看电视，多带孩子进行户外阳光下活动，除定时做眼睛保健操外，还应注意保证足够的睡眠。
在读书时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间，在这个距离上，眼睛的调节度比较小，从而引起的视疲劳程度比较轻。吃饭时不要看书，因为这样不仅不卫生，而且很难消化掉阅读的内容，还容易造成食物的消化不良。走路或乘车时不要看书，由于书本与眼的距离不断改变，眼睛不断地变化调节，易引起视力疲劳。
躺着看书也是不好的习惯，易出现视力疲劳。阅读时间一般不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，应抬头向远处眺望片刻，并做眼保健操、课间操或室外活动，如乒乓球、羽毛球类活动，以使紧张状态下的调节肌得到松弛和缓解，解除调节肌的疲劳，消除痉挛。
文章来源：上游新闻-重庆晨报记者王珊
专家介绍
皮练鸿
主任医师、硕士生导师
重医附属医院眼科主任
年毕业于华西医科大学医学系，6年制本科。年分配到重庆医科大学医院眼科工作至今。年8月至年8月在重庆医院眼科进修学习。0年3月至9月在中山医科大学中山眼科中心进修眼肌专业（斜弱视）、视光学及白内障专业。
目前系中华医学会眼科分会视觉生理学全国委员。
中华医学会重庆分会眼科专委会委员及小儿眼科学组组长。
重庆市医疗事故鉴定委员会委员。
重庆市残疾人康复协会视力残疾专业委员会委员。
非常熟悉本专业常见病及多发病的诊断及治疗，有良好的操作技能，尤其在小儿斜弱视及视光学方面的疾病的诊治、矫正方面有较深的造诣，对小儿白内障、眼肿瘤、眼外伤的诊断及治疗也有较丰富的经验。
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