今年的年，总觉得有些不一样
窗外少了烟花爆竹的声音
家里也有些静悄悄的：
长辈坐在沙发上，戴着老花眼镜刷着朋友圈
晚辈窝在沙发里，戴着近视眼镜刷朋友圈
不时还抬起手揉揉酸胀的眼睛、太阳穴…
眼睛宝宝累！你们再这样，我抗议！要知道，眼睛抗议起来可不是闹着玩儿的，轻则视力上升个几十上百度，重则干眼症，能直接关闭你刷手机的视觉窗口：看一会儿就干得睁不开眼！
眼睛有多宝贵呢？一双明眸，顾盼秋水，它既是颜值的保证，更是我们人体最宝贵的感知器官，我们的视力若受损，造成的影响是非常深远的，每年的春节假期，浙二眼科都会收治各种眼外伤、干眼症/视疲劳患者以及人山人海的儿童青少年近视。
在此，浙二眼视光专家特别提醒广大市民朋友，春节期间做好以下“三防”，保护好我们的“心灵之窗”。
一防儿童青少年眼外伤
不同于其他器官有皮肤和各种组织包裹，眼睛直接裸露在外，是“最暴露”的感觉器官，它既精密又脆弱。所以，眼外伤的危险是无处不在的。
一到春节假期，孩子们疯玩疯闹，各种玩具、剪刀、尖锐物、小爆竹…一不留神，这些东西就可能扎进孩子们的眼睛。另外，在各种生活、工作场合，如体育运动、工业职业场合等，各种类型的机械性眼外伤也时有发生。
眼外伤发生的原因及比例
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原因
比例（%）
1
运动/玩耍的儿童
38.8
2
交通事故
19.3
3
工业事故
15.4
4
日常环境
9.1
5
家居
6.8
6
被袭击
6.8
7
成人体育运动
4.8
8
农场
4.0
在所有人群中，儿童是眼外伤的高发人群，而且儿童眼外伤后检查配合度相对较差，且儿童眼外伤后组织反应重，这些都导致儿童眼外伤后的治疗难度大，治疗效果也不尽人意。
因此，儿童眼外伤重在预防
预防爆炸引起的眼外伤：节日燃放鞭炮、烟花时，注意安全；
预防化学物导致的眼外伤：避免眼睛直接接触到酒精、石灰、食品干燥器等；
预防机械性眼外伤：远离危险行为、物品，不要打架斗殴、玩危险物品（剪刀、注射器、玩具飞镖、弹弓、塑料枪、牙签弩等）。
每年过年，浙二眼科中心都会接诊一些严重的眼部鞭炮伤。事实上，烟花爆竹，无论孩子大人都不建议燃放，尤其是儿童绝对不能单独燃放。即使有大人陪同，孩子、包括大人也都要做足防护措施，如配戴抗冲击性的防护镜。一旦意外受伤，必须保持镇静，不要压迫眼部伤处，并尽快就诊。
小贴士
临床发现，几乎所有发生眼外伤的人都是不戴眼镜的，并且有1/4眼外伤患者为儿童。其实，现在的光学框架树脂眼镜片都具有良好的抗冲击性，基本不会碎，能较好地避免类似眼外伤的发生。
二防儿童青少年近视发生发展
现在的孩子们，越来越“宅”了！
儿童青少年的近视可防可控，但也难防难控，这是因为行为习惯的改变、学业负担的加重，这样的环境因素一时难以改变，户外活动时间越来越少，近距离用眼越来越多、越来越早。
儿童青少年近视不可逆，也无手术/药物可以逆转或阻止其不发展。一切诸如针灸、按摩、中药药敷、训练仪器、走鹅卵石路等，均是不靠谱的。
那哪些是靠谱的呢？
行为习惯改变：每天2小时户外活动，课间离开教室；阅读书写20分钟远眺放松；掌握“一拳一寸一尺”
配戴合适特殊设计光学眼镜，定期找医生复查
配戴特殊隐形眼镜（如角膜塑形镜俗称OK镜）
小贴士
对于儿童青少年，尽可能少接触手机、平板电脑、电视机等电子设备，一般电子设备的用眼距离只有20cm，而书写和阅读的用眼距离平均为25cm和27cm，用眼距离越近，对视力伤害越大。
三防成年人干眼与视疲劳
终于说到了手机的终极粉丝——成年人，“手机依赖症”、“无手机焦虑症”……说的都是我们这些“大人”。从前，人们常说“十人九沙”，指的是早年因环境卫生条件和经济条件不好，患沙眼的人非常多，而现在，沙眼在我国已基本得到解决，“十人九沙”已演变成了“十人九干”，这个“干”，指的就是干眼症和视疲劳。
干眼症，表现为眼睛干、痒，有异物感、烧灼感、胀痛感等等，一旦患上，非常折磨。
目前，干眼症已经越来越普遍，发病率在20%-30%以上。干眼症有时与视疲劳同时发生、相互影响，有研究表明，23%学龄儿童、64%-90%电脑使用者及71.3%干眼患者均有不同程度的视疲劳症状。
小贴士
预防干眼症，首先要改正不良习惯，如减少过度用眼、增加户外活动，及时接受屈光矫正，避免滥用眼药水。如果患上干眼症，可合理使用人工泪液和相应的理疗手段（热敷、泪小管栓、湿房镜等）进行治疗。眼睛，是“心灵的窗户，不少用眼坏习惯造成的视力损伤是不可逆的。好好呵护眼睛，从现在做起！
专家介绍倪海龙，浙医二院眼科中心视光部主任，中华医学会眼科学分会眼视光学组委员，海医会眼科专委会眼屈光及视功能疾患学组委员，浙江省医学会眼科分会青年委员会副主任委员，首届中国眼视光英才计划奖成员，国际隐形眼镜教育者学会资深会员（FIACLE），‘十三五’本科规划教材《眼镜学》副主编、《实用综合验光仪技术》编著、《视光学基础》编委、《孩子的护眼宝典》（出版1年，印刷8次，发行10万册）合著等。践行科普公益精神，15年走进省内外校园开展超场眼健康及近视防控科普公益讲座，年均接受20余次各类媒体的采访与访谈。专家门诊：周二下午周五全天每月第一、三个周六精英门诊素材来源/浙医二院眼科中心
图/源于网络
采编监制/皮皮鲁西西
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