少吃甜食
糖是酸性物质，食人过量的糖可使体内大量钙质流失，从而减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。
护脚
脚上的穴位与眼睛密切相关，因此科学家认为护眼应先护脚。
家长给孩子选鞋要以合脚、平和、宽松为好，忌过紧和高低不平，以防止视力下降。有条件还可以经常用热水给孩子泡脚。
锻炼咬肌
日本科学家发现，经常吃硬质食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常吃蛋糕类软食的儿童，这是因为咀嚼食物时促使面部肌肉运动。包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。
根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，不仅可以健脑，还有明显的增强视力的作用。
放松睫状肌
近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。而最自然、有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当，即不少于一两个小时。
家长可带孩子从以下三方面人手：郊外观鸟、放风筝、打乒乓球。
春暖花开，万物复苏，多么美好的季节啊！医院陈磊院长在此呼吁：请一定保护好孩子的眼睛。让本该属于他们的美好尽收眼底，不留遗憾…
院长介绍陈磊
西安医院院长！西安交通大学本科学历，中华医学会眼科分会会员，眼科主治医师，从事眼科工作20年，曾医院、上海复旦大医院、医院眼科进修学习，对于白内障、青光眼、屈光不正、玻璃体视网膜疾病、眼外伤、儿童及青少年屈光不正等多种眼病的诊断、治疗及手术有丰富的临床经验。
专业擅长：
1.复杂性白内障（糖尿病性白内障、高度近视并发白内障、青光眼术后白内障、外伤性白内障、青光眼合并白内障）的手术治疗；
2.眼美容整形；
3.玻璃体视网膜疾病的诊治；
4.眼外伤的急救处理，前节重建、虹膜修复手术治疗；
5.儿童及青少年屈光不正矫正控制；
6.青光眼的诊断及治疗；
7.屈光性晶状体手术、ICL植入术；
8.高端人工晶状体手术（可调节晶体、多焦点晶体、散光矫正晶体）及其他相关疑难眼病会诊治疗。
西安医院是陈磊院长医院为标杆的高医院，医院建筑面积约余平方米，内设中央空调。投入国内外先进的眼科设医院建立医联体，让患者在医院的医疗技术服务。通过“一站式”服务模式，病患不必再为各种检查为各种缴费来回奔波，切实做到让患者享受到更好的医疗服务、更高的医疗水平，让患者轻松地解决所有眼科问题。累计投资规模已达万元以上，成为一所设备先进，学科齐全，技术力量雄厚，集医疗、教学、预防保健等医院。
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