现在的孩子读书压力大，日常也会经常接触各种电子产品，保护视力就成了不少家长头痛的问题，不少孩子年纪轻轻就戴上了厚厚的“酒瓶底”。近视或多或少都会为日常生活带来不便，因此家长要帮助孩子好好保护视力。那么保护视力该注意哪些方面呢？
眼镜
儿童保护视力7方法
1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.经常望远，做眼保健操用眼不要持久战。一次边连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过一小时。
6.积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。
7.注意眼睛卫士，防止感染。干净的小孩人人爱，从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。
三类食物让儿童视力更好
1.天然的维生素A来源
维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等，适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。
2.富含β-胡萝卜素
人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。
3.维生素B2
维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，如果缺乏，可能引起怕光、流泪、视物模糊，甚至角膜血管增生。
富含维生素B2的食品：奶制品、肉类、内脏、鸡蛋。
3月13日周六眼科梁天蔚主任
介绍：
毕业于哈尔滨医科大学，现获得首都医科大学硕士研究生学位，医院著名眼外伤专家庞秀琴教授。医院，从事小儿青光眼、白内障、眼外伤的治疗和研究。
专家擅长：儿童常见眼病，婴幼儿泪道探通术，霰粒肿手术，倒睫手术小儿眼底病的玻璃体手术、眼内注药术、视网膜光凝术，FFA的检查，基因的检测，擅长ROP、COATS、FEVR、RD的治疗；小儿眼外伤的急诊及玻璃体手术、眼内异物取出术、白内障手术、睫状体手术；儿童白内障的手术，对于防止后发障的发生、术后的屈光矫正、RGP的佩戴，术后的弱视训练有丰富的临床经验；儿童青光眼的治疗有丰富的临床经验，并且开展了微创青光眼手术，掌握了青光眼引流阀、眼内睫状体光凝等特殊术式。成人复杂白内障超声乳化手术，眼外伤急诊及二期手术，玻璃体手术，青光眼手术。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇