从初中开始
身边近视戴眼镜的人越来越多
年的调查显示
我国儿童青少年总体近视率53.6%
也就是说
每两个孩子中就有一个近视
而近视人群中
遗传性近视的比率并不高
大部分都是后天形成的
这些后天近视的人中
很多是因为生活中的
“坏习惯”而导致近视
那么影响视力的坏习惯有哪些呢？
影响视力的“坏习惯”有哪些？01经常熬夜，睡眠不足如果经常工作到深夜凌晨，早晨八点又要赶去上班，那么睡眠不足就会使眼睛出现疼痛，干涩的问题，甚至使人患上干眼症，会使视力下降！
02戴着隐形眼镜睡觉美国眼科协会的一项研究结果显示，连续长时间佩戴隐形眼镜（戴着睡觉）的人，患角膜溃疡的概率会增加10-15倍。专家认为戴着隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧，促进细菌繁殖，并诱发感染。
03看屏幕时间过长大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有分钟。人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，导致视疲劳严重。
04睡前不卸妆带妆睡觉时，睫毛膏有可能会阻塞睑板腺导管口，导致分泌物流出不畅，在管口处聚集，并形成小的颗粒，也就是睑腺炎，俗称麦粒肿。
同时，专家指出，不要带着假睫毛睡觉。如果你在睡觉的时候不小心碰到它，胶水有可能会渗进角膜，并导致发炎。
05依赖眼药水眼药水这种做法治标不治本。滴眼药水让血管收缩，暂时减少血丝，看似缓解症状，其实掩盖真正病因。一旦停用，血丝便会重现。
06伏案午睡大多数上班族、学生党都有过趴在桌子上睡觉的经历。突然起来后，眼睛有时会看不清、眩晕，这是长时间压迫视神经的结果。长期伏案睡觉，不仅容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，从而诱发近视等眼部疾病。如何保护视力01注意休息眼睛与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。
02给眼部按摩做眼部的保健按摩，通过对眼部及其周围部位的刺激，能促进眼周的血液供给，改善眼内房水循环，调节眼压，解除用眼疲劳。03可以冷敷眼睛在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，一次不超过15分钟，配合眼睛上下左右的旋转，缓解视疲劳。
部分图文来源网络，如侵删医院蒙阴分院
传承三甲·品质医医院蒙阴分院是经临沂市卫健委批医院，是蒙医院。医院配备德国ZEISS手术显微镜、美国Alcon超声乳化仪、德国光学相干断层扫描仪(OCT)、日本Topcon角膜内皮计等各类先进眼科设备。可开展视光配镜、干眼症治疗以及白内障超声乳化+人工晶体植入术、玻璃体腔内注射术、抗青光眼术、斜视矫正术、翼状胬肉切除联合自体干细胞移植术、上睑下垂矫正术、倒睫矫正术、眼外伤手术、眼部整形术等。
健康
--
或扫描下方