你还在为孩子的近视眼、远视、散光、弱视等各种眼科问题烦心吗?不要担心,本月15日—18日国内著名眼科、屈光学专家王军主任带领的专家团队成员陈智勇医生莅临鹤山为广大青少年坐诊解答各种眼科问题。快点带孩子过来一解心中烦恼吧!!
王军主任国内著名眼科、屈光学专家,《眼内光学焦点调整法》技术发明人,《近视大国之痛》作者,中国青少年近视、弱视绿色物理矫正康复训练法倡导者。从事眼科临床与研究近40年,因成就卓越,已被载入《中国大陆名医大典》。9篇科研论文荣获国家部级二等奖,几十余篇专业技术论文发表在《中华眼科》、《眼外伤与职业眼病》等国家级专业杂志上,成为行业的参考文献。《眼内光学焦点调整法》的研究成果震惊了全球视力保健行业,也是迄今为止全世界最优秀的视力训练方案之一。临床十多年来,成功为数十万名弱视、近视、远视和部分散光的青少年提供了个性化的矫正训练方案,效果达95%以上,为大部分孩子摘掉了眼镜。
陈智勇医生
专家提醒:
目前,青少年近视患者日益增多。许多学校体检时发现大部分学生都成了近视眼。这样一来,近视青少年的日常保健被提上日程。在日常生活中,患了近视的青少年该如何进行自我保健呢?
1多做眼球运动头固定,两眼自然闭合(或张开),眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时,停顿5秒,缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后,两眼球顺时针转三圈,逆时针转三圈。
每天数次,随意,争取睡觉前及起床前。眼睛未睁开前做一次,效果更好,此法主要是刺激眼周穴位,拉开眼肌,以恢复眼肌韧性。
2连续用眼后注意远眺在室内连续用眼如看书,看电视,上网等,在校学生每堂课结束后,走出阳台或学校走廊,望着远处光线强烈的地方,你会感到刺眼,眼睁不开,此时可闭上眼睛,稍作休息。当刺眼的感觉消失后,再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累,又能望清楚的地方)。以此类推,逐步把目标的距离拉远,以不能再看清楚目标时结束。
有条件者可固定同一目标,以比较视力恢复的情况,当感觉望远处不刺眼,今天能看清楚昨天看不清的目标时,你的视力已经在提高。该作用是通过强光刺激眼球。
3少看电视电脑电视电脑辐射出来的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质可以使视力明显减退。因此,应该尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。
4坐姿端正,距离适中如果坐姿不正,距离不适当会加重眼睛的负担,久而久之,颈部肌肉和颈背就会觉得疲劳,还会导致视力下降。因而,青少年在上课时要特别注意不要弯腰驼背,也不可趴在桌子上看书,在家也不能在床上看书。眼睛与书本最好保持在30—35厘米的距离,与课桌保持10厘米左右。
5起床后看看绿色植物每天起床第一件事就是走出阳台,近距离看绿色植物,两眼睁大,眼睛与绿色植物相距小于10厘米,稍作停顿,然后俯视植物,转动眼睛,四处张望,彷如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等,看看叶子是否被虫子咬过。(以绿色近距离刺激眼球,以假意寻找蚂蚁来活动眼球。)
6配合明目养眼的食物一定要注意日常饮食中不要养成挑食或偏食的习惯,多吃一些乳及乳制品、豆及豆制品、新鲜蔬菜和水果,少吃糖,养成良好的饮食生活习惯。