老年养生之拯救视力篇眼睛花了不用怕,

  到了一定的年纪,老年人会出现视力下降的情况。那么,老年人视力下降的原因是什么呢?怎样才能防治老年人视力下降?下面我们一起来看看。

老年人为什么会视力下降?

视力下降后又该怎么办?

1、视力极度疲劳

遇到季节交替,尤其是秋冬之交,天气比较干燥,老年人如果长时间面对电脑手机等,甚至熬夜,极可能造成用眼过度,从而造成视力暂时的下降。

解决办法:使用电脑时与屏幕保持25英寸(约63厘米),将屏幕调整为略俯视的位置;用眼一小时后稍微休息一下;适当做一些眼部按摩。

2、青光眼

急性青光眼常被称为“视力小偷”,患者之前并没有更多症状,一旦发作却夺人视力。

解决办法:老年人被查出是急性青光眼发作,需立即就医,以免延误病情,医院做检查,密切配合医生的治疗;要少看电视、电影,注意护眼;饮食上要注意多吃水果和蔬菜,时刻保持大便的通畅;还要注意自己的情绪和状态,避免情绪过于激动以及过度劳累。

3、视网膜脱离

视网膜处于眼球最里面一层,是人眼物体成像的重要组织。如果人眼是一部照相机,那么它就是底片,底片一旦脱离,那么人眼无法看清东西。

解决办法:老年人被查出视网膜脱离,应立即就医,根据视网膜脱离的类型和机制采取不同的治疗方法,以手术为主。

4、眼外伤

眼外伤在眼科门诊中经常遇到,如老人被石灰、火花、硫酸等物质溅到眼睛,或被篮球等撞击,造成视力急剧下降。

解决办法:很多老人往医院的意识,往往会等两天看眼睛是否自行恢复,这是万万不可取的,医院就诊。

5、急性闭角型青光眼

这个一般都是50岁以上的老年人,女性更常见,严重的人在短期内就可导致失明。有家族遗传的倾向,如果生气,过度疲劳,气候骤变等都有可能诱发病情的发生的。这种病除了会出现突然的视力下降,还伴有眼痛,头痛,恶心,呕吐,看白炽灯泡时会感觉灯泡周围有彩色的环。

解决办法:一旦确诊,手术治疗是首选的治疗方法,保守用药只能是临时对症治疗。这一手术并不算特别复杂,手术如果成功不会复发。

6、中风

大多数患者事先没有任何预兆,仅有少数中风患者可在发病前一小时或数月前出现短短几分钟的半身,半脸麻木,半身不遂,突然视物重影等先兆。

解决办法:一旦视力突然下降,注意到有脑中风发作的可能时,一定要赶快送到有神医院急救,并要将病情准确地转告医生。

7、视乳头缺血

由于供应视乳头营养的血管发生硬化,引起相应供血区视神经缺血,视乳头发生变性,于是出现视力突然模糊,还伴有眼前有固定的盲区,也就是所谓的视野缺失。

解决办法:目前,医学上有激素治疗、病因治疗、降低眼压、血管扩张剂、中医中药和神经营养药几种方法治疗。

以上就是老年人视力下降的原因和解决办法,总之,一旦出现视力下降,需辨别原因,并有针对性地进行治疗。

食疗护目

  随着年龄的增长,很多中老年人的视力都会出现不同程度的下降。年老眼花似乎是常见现象,几乎所有的中老年人都会觉得看不清东西是很正常的。

  然而,除了老花眼外,白内障、眼底病、青光眼等眼科疾病,全身性疾病如糖尿病、慢性肾炎、高血压、动脉粥样硬化等,也会对人们的视力造成不良影响。

  衰老引起视力逐渐下降是正常的生理现象,但这是一个缓慢的过程。我们也可以通过食疗的方式给家里的老人护眼明目。

一、豆腐烧扁豆

  原料:豆腐克,扁豆克,精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量

  制法:1、将扁豆摘去老筋,洗净,切片,放在沸水锅里焯透捞出,放在凉水里投凉,沥净水备用;豆腐切成小块。

  2、炒锅内放油烧热,下豆腐块煎两面呈金黄色时出锅。

  3、锅内留少量底油,下葱、姜煸香,放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一起烧至味,加入味精烧一会,用湿淀粉勾芡,淋入香油出锅即成。

  功效:菜中豆腐益气和中,清热解毒,生津润燥,可补充老年妇女在衰老过程中蛋白质的消耗,清热利目。扁豆含多种维生素,具有润肤、明目的作用。此两者做成此菜,具有润肤、明目、延缓衰老的功效。

二、核桃枣杞鸡蛋羹

  原料:核桃仁(微炒去皮)克,红枣(去核)克,枸杞子克,鸡蛋2个

  制法:1、鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。

  2、每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

  功效:有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

三、猪肝豆腐香包

  原料:猪肝、猪肉、核桃仁、松子、木耳、海米、猪肉、扇贝、豆腐、苍术(中药房可买到)

  制法:1、把猪肉、核桃仁、松子、木耳、海米、扇贝、豆腐像平时作馅一样剁成馅,并把各种馅料搅匀。

  2、再用苍术和猪肝一起煮,直到把猪肝煮熟(克猪肝配2克左右的苍术)。煮熟后把猪肝也剁成馅,和刚才的馅料一起混合搅拌均匀。

  3、将面粉放入盆内,加入温水揉成面团。待面发起,揉进碱面,醒一会儿,揪成小剂子,擀成周围薄、中间厚的片,分别包入馅心,捏成包子。码入笼内,上屉,用旺火蒸10-15分钟即熟。

  功效:食疗功效苍术具有明目的功效,用苍术和猪肝一起煮,可以提升猪肝的明目作用。同时,猪肝和豆腐搭配起来,核桃、松子、海米、扇贝等的添加,对老年人的肝功能减退和气血不足都能起到食补的作用。

四、胡萝卜玉米饼

  原料:胡萝卜0.5个,玉米2大匙,鸡蛋1个,玉米面粉适量,食盐

  制法:1、胡萝卜洗净,切成碎碎的小丁,在开水中稍稍淖过,沥干水份,再拌上少许食盐,腌五分钟左右。

  2、鸡蛋敲散,在碗中用力打至起泡后,加入适量玉米面粉,以及少许食盐,搅拌成略稀的面糊。

  3、在鸡蛋面糊里倒入切好的胡萝卜西和玉米粒,搅拌均匀。

  4、平底锅烧热,倒入几滴橄榄油或花生油,转动手柄,让油均匀地涂在锅面上。

  5、把搅拌好的玉米胡萝卜面糊慢慢倒入平底锅,再次转动手柄,让面糊均匀地铺开,用中小火煎成两面熟透,即可。

  功效:丰富的类胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,有保护晶状体的效果。膳食中维生素C的摄入是否充足,也可影响晶体的透明度,其能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分,保护眼球微血管,营养视网膜。

五、人参远志饮

  原料:人参10克,远志30克

  制法:共杵为末,沸水冲泡代茶饮,每包8克,每次1包,连服7~10天。

  功效:可益气养心,益智明目。

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