30条日常健康小常识，送给身边最爱的亲人朋友，看完记得保存！
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1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
5：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
6：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
7：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
8：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
9：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
10：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。
11：每天一把坚果，降糖又调脂。
12：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。
13：多吃洋葱预防骨质疏松。
14：骨质疏松可适量吃坚果。
15：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。
16：高血压喝橘子汁。
17：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症。
18：每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。
19：桂圆晨吃补脾晚吃安神。
20：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
21：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。
22：治老年人耳聋：狗肉克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。
23：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。
24：因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。
25：后溪穴让肝血充足眼睛亮。
26：将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
27：心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、不缓解者及时就医。
28：心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。
29：肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。
30：肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要。
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