现代社会工作节奏快，睡眠不足，过度使用电子设备也增大了眼睛的压力，所以我们更要 第二，多吃富含维生素A等对眼睛有利的食物。
第三，在夏天、雪地、海面、旷野中时，戴上太阳镜滤去紫外线等有害光线，保护我们娇嫩的视网膜。
第三，不要让眼睛超负荷运作。每天长时间对着电视机、手机、电脑，眼睛会干涩、流泪，出现干眼症等。
第四，眼医院，不要自己瞎折腾。
第五，保证每年去眼科检查一次。
第六，户外有氧运动可以减轻近视，甚至可以防止近视的发生。有氧运动还可以帮助青光眼患者降低眼压。
提醒平时用眼较多的人群，应该多搭配有益眼睛的果蔬，如猕猴桃、蓝莓、黄玉米、红西红柿等含有叶黄素和维生素A的养眼果蔬。因为叶黄素是我们人体无法制造的，缺乏它人的眼睛就会出现视力模糊、视野变暗等症状。
特别提醒女性应尽量少给眼部化浓妆，如果出于必要，卸妆后可以用热毛巾敷眼或用水蒸气蒸一下，能缓解眼部炎症，从而降低眼结石的发生几率。
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