那些年错过的大雨，
再过几天都还给你~
要命，一言不合就下雨，
热成热狗，再淋成狗~
家里分分钟变“海景房”
宝宝幼儿园也放假了，你们倆宅在家里除了玩手指玩手机，
还可以看电视，可以哦~~
如果你想让孩子早早沉迷手机电视，趁早带上小眼镜，就当小金什么都没说过，也不用往下看了~
医院临床数据研究，儿童在10岁以前发生近视很容易发展成度以上的高度近视，而高度近视所造成的美观，升学，就业，眼病，甚至后期的手术都将给孩子带来沉甸甸的压力。
儿童防控近视专家说要一少三多
1.少近距离用眼（40cm以内）
2.多看远距离（5米以外）
3.多户外活动（有阳光）
4.多运动（户外运动）
孩子在看电视时保证持续时间不超过45分钟，保证间隔时间至少10分钟，间隔时间需要看5米外的目标。（这和我们课间休息的时间安排是一样一样的）
能看电视，能玩儿手机或者PAD吗？专家称一定要让孩子远离移动电子设备
由于所有移动设备都属于超近距离用眼，手机、pad、屏幕都会放射出大量强度很高的蓝光，而蓝光正是对眼睛损伤最大的可见光。（而自然光中的蓝光不是最强的，人类已经适应自然光）手机屏幕的蓝光是非自然光，长时间使用就会损伤人类的眼睛。
怎么预防和养护眼睛？
饮食少糖多钙及胶原蛋白，远离饮料及零食，多户外活动和培养体育爱好
食物养眼法
儿童饮食应该荤素搭配，不挑食、忌口。适当摄入富含维生素A的食物，有利于视力保护。这样的食物有两类：一种来自于动物性食物，有猪肝、羊肝、牛肝、蛋类和奶制品（如牛奶、奶粉、奶油、干酪等），刀鱼、大比目鱼和鲑鱼的肝含维生素A也丰富。，另外一种是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，胡萝卜、西红柿、红辣椒、菠菜、生菜等。记住，绿色蔬菜和黄色水果都是富含维A的产品。
环境养眼法
孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书，选择字体较大、颜色图案很多的书籍，但是，要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛，因此这会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。特别是夏季外出时，您给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让他在树荫下玩耍。
晚间“非自然”光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖，无频闪的照明是的，有利于保护宝宝的视力。
习惯养眼法
不宜过早做视力开发工作。4岁以前，不宜勉强让孩子在光线不足或光线过强的环境中做较精细的事情，如写字、画图等。5岁以前，主要是使孩子养成良好的坐姿，培养其眼球运动的灵活性及辨别物体颜色、形状的能力，而不一定要让他们认识多少字或会写多少字。
当孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时，要监督他保持正确坐姿，书本和眼睛保持一段距离，而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。
刚开始学写字，孩子的“握笔姿势”肯定也不会很标准，您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的，关键是能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这时养成，以后改起来就更加困难了。
运动养眼法
即使没法户外活动，就老老实实在家里多锻炼。
早晨，找一个家里空气清新的地方，让宝宝自然站立，教他(并跟他一起做)两眼先平视远处的一个目标（望家里最远的地方或者窗外），再慢慢将视线收回;到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动。
黄昏时分如果没有雨，带孩子在户外运动，或让他在床前站立，瞬时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。
还有，避免生活中的一些危险因素。家长要注意给他们选择安全的玩具，要指导孩子做一些安全适当的游戏，防止眼外伤。把一些利器或化学物品放在孩子碰不到的地方。
小金祝你度过一个愉快的下雨天~
金币食用油剩不到瓶了!
扫码抢兑！
赞赏