一般认为，视觉系统成熟在3岁左右，3岁~8岁视觉发育尚有一定可塑性，8岁~9岁视力发育已完成，若此时才发现有弱视、没有立体视觉等异常，就失去了最好的矫正时机。12岁以后，双眼视觉发育基本成熟，绝大多数患者不能获得满意的治疗效果。
“在视觉系统成熟的关键期，妈妈们有什么办法能帮助到宝贝呢？专业眼科医生给出了以下0-3岁聪明妈妈护眼大法。”0-1岁：频繁的视觉刺激
这1年内，宝宝的视觉系统快速发展，从1尺左右的视觉能力，到逐渐可以分辨事物的颜色、远近甚至开始发展手眼协调能力。
聪明妈妈这样做
把玩具悬挂在围栏的周围并经常更换玩具的位置和方向。
用玩具逗宝宝，不要把玩具放在离眼睛太近的地方，否则会影响宝宝的视力发育。
不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛，抱宝宝外出时，如果阳光太强可以戴帽子，以避免强光刺激宝宝的眼睛。
不能拿任何带有锐角的玩具物品给宝宝，1岁左右的宝宝会走会跑，不小心跌倒的话容易造成眼外伤。
如洗涤剂等化学物质、沙砾等异物进入宝宝眼睛内，请用清水冲洗（生石灰除外）。更严重的情况请立即去眼科就医。
1-2岁：训练手眼协调
这段时间，宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力，能将物品进行简单的归纳。手眼及身体的协调，能让宝宝正确地接、丢东西。
聪明妈妈这样做
孩子的视网膜尚在发育期，电视、电脑等对他们的发育都有负面的影响。所以，即使宝宝再吵再闹也要少看动画片。如果看电视，一次不能超过30分钟，1天最多1个小时，注意电视画面需柔和稳定，看电视要保持3米以上的距离。
宝宝开始辨别简单的几何图案，一些形状及颜色的配对游戏，会让宝宝很感兴趣，同时也能训练手眼协调能力。
2-4岁：培养良好的用眼习惯
此时，宝宝看到的世界已经与成人差不多了，手眼协调能力佳，行走时能轻易躲开障碍物，视线也能跟得上快速移动的东西。
聪明妈妈这样做
宝宝的好动天性表露无遗，若不懂得自我保护，追跑碰撞之间很容易造成眼睛的外伤。因为宝宝还无法表达视力状况，若有外伤，爸医院，由眼科医师为其进行详细检查。
多数孩子已会翻阅书籍，此时一定要培养良好的阅读习惯。眼睛与书本应保持30-35厘米的距离，每阅读20-30分钟就要休息10分钟，不要在摇动的车内或直射的日光下阅读。
宝宝满三岁后，即可进行第一次视力检查，带孩子接受检查前，要先教会孩子认识视力检查表，懂得指出方向在哪里。以后，每半年复查一次视力。
Tips
“三要”爱眼宣言
一要：每天五份绿色蔬菜（80克/份）。全面营养重在膳食平衡，注意宝宝的饮食荤素搭配，不挑食、不偏食，全面吸收有益眼睛发育的营养元素。
二要：每天30分钟视觉游戏。妈妈们要真正参与到与宝宝的视觉互动游戏中，帮助宝宝主动探索世界。
三要：每次外出戴顶遮阳帽。宝宝的眼睛非常稚嫩，容易受到伤害，妈妈的细心呵护尤为重要。
宝贝的好视力离不开好的生活和用眼习惯，同样离不开专业的视力检查。3岁以后，爸爸妈妈就可以带宝贝进行第一次眼科检查啦。之后，记得每年复查哦。
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本文图片来源：RF图库
陈喆
眼科医生
眼科医学博士。
年毕业于上海第二医科大学医疗系（现上海交通大学医学院），临床工作经验30年。
历任上海第二医科医院眼科医师，讲师；日本医科大学客座研究员；曾在东医院眼科从事临床研究工作15年，主要研究领域：糖尿病视网病变和年龄相关性黄斑变性（均为日本厚生省科研基金项目）。
擅长一般眼科疾病、眼底病变以及儿童屈光不正矫治，眼部畸形的手术整形矫正。
能够熟练运用上海话、普通话、日语、英文与您对话。
坐诊信息：周一、二、三、五、六、日
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