针对上周读者们提出的问题，我们筛选了以下问题进行答复：
读者问：秋冬季节如何养生？
四季康美专家解答：
秋冬季节天气比较干燥寒冷，根据中医理论，秋冬季节阳气渐收，阴气渐涨，人需要遵循“秋冬养阴”的原则，多吃一些滋阴润肺的食物，如：百合莲子粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还可以多吃些蔬菜、水果及发酵类食物。
体寒人群可以选择进食羊肉，可补气滋阴，暖中补虚。
读者问：秋天一到皮肤就很干燥，咋办？
四季康美专家解答：
秋高气爽，空气干燥，传统中医学把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥可导致皮肤干燥皲裂、毛发脱落、唇干舌燥等。
据中医理论，人体在秋季容易阴虚、津液亏损，从而出现皮肤干燥、毛发脱落、口燥咽干等一系列症状，推荐饮用活泉，活化细胞，滋阴养血，达到滋养肌肤、滋养毛发、生津止渴的目的。
读者问：每天朝九晚六，感觉饮食还正常，但是体型还是越来越胖，啥原因？
四季康美专家解答：
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能衰退导致的，新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成虚胖。
推荐饮用柳橙蔬果复配冲泡包，分解代谢肠内及肠壁的垃圾毒素，减轻肝脏负担，维持身体正常代谢。使用后肠道咕咕噜噜作响，排便后腹部感觉清爽，人立即感觉轻松。
读者问：办公室一族为什么经常头痛、腰酸、手麻？
四季康美专家解答：
久坐不动，不利于血液循环，气为血之师，血为气之母，气血运行不畅，就会疼痛。
中医认为，动能生阳，办公室一族要有意识地“动起来”，多运动可以加速周身的气血运行，生发阳气，改善体质。
推荐体验细胞律动摩术师，全身细胞按摩，拒绝多病生活！最有效的运动方式是垂直律动，将身体放松到极大化，诱发全身肌肉收缩伸张，达到最佳养生效果。
读者问：工作压力大，闲下来就胡吃海塞，没怎么吃水果，便秘了好长时间了，有什么办法解决？急！
四季康美专家解答：
从中医角度讲，引发便秘有以下几种原因：
1、热结肠胃2、肝脾气郁
3、津亏血燥4、阳虚寒凝
长时间便秘会增加体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调，毒素进入身体危害脏器，破坏脏腑系统机能。
推荐体验四季康美深层滋养排毒营，净化肠道宿便及废气，排出体内毒素，修复受损组织，滋养脏腑。
焦点问答
四季康美健康养生问答栏目正式上线啦！我们将会整理筛选提问频率高的问题，邀请四季康美权威健康养生专家给予专业性答复，以