随着空气污染加剧、电子产品普及以及办公模式的改变，我们的眼睛也会出现各种问题，如：眼干、眼涩、眼疲劳等。我们应该怎么护理眼睛呢？
首先我们来了解一下眼睛的结构组成，眼球壁由三层结构组成:
(1)外层:由巩膜和角膜组成。外面白色的纤维层巩膜有维持眼球形态的功能,并有眼外肌附着。光线通过透明角膜折射后成像于视网膜上。
(2)中层:血管膜或葡萄膜层。由脉络膜、睫状体和虹膜组成。
(3)内层:即视网膜层。眼球内容物包括晶体状、房水和玻璃体。
《黄帝内经》里就曾说过：“肝开窍于目。”眼干、眼涩、眼疲劳等眼睛问题都与肝脏有着密切的关系。肝与目关系密切，如肝阴不足，则两目干涩；肝血不足，则视物模糊和夜盲；肝火上炎，则目赤肿痛，畏光流泪或目赤生翳；肝阳上亢，则头昏目眩；肝风内动，则目斜视上吊。肝气郁结过久，则能导致口苦目眩。因此，目是肝脏病变外在表现的一个方面。所以中医在治疗眼部疾病常常配伍清肝火的药材。眼睛护理类型最常见的类型包括:
①滴眼药水:通常滴到下眼睑里(下穹窿),因为这的结膜感觉较不敏感,但在使用角膜润滑药物及角膜麻醉剂时例外。
②涂眼药膏:应当将眼药膏涂到下穹窿的上缘,从眼睛鼻侧的内眦部,开始涂2cm长,同时要避免药管碰到角膜或眼睑。
③眼睛冲洗:通常在术前或清除眼内异物时要进行眼睛冲洗。当取眼球异物时,切口要尽可能接近异物,以减轻对眼球的损伤。通常用无菌的0.9%的生理盐水或蒸馏水冲洗,在紧急情况下也可用自来水。冲洗液的用量根据污染的程度及污染物的性质而定。
④擦眼:眼睑闭合的情况下，对正常眼进行擦试。当病人向上看时用一个棉球从鼻侧眼角开始向外擦拭，清洁下眼睑，必要时更换棉球,直到清除掉所有分泌物。重复这一操作当眼睛向下看时清洁上眼睑。
每项操作，病人应取坐或平躺，头向后仰，下颌上抬。应避免光线直射眼睛而引起不适。除了眼科手术或眼外伤后，一般无需采用无菌操作技术。每一项操作如有疑问时应及时向专家请教,根据当地医疗方案,进行眼部护理。
护眼小贴士1.食用富含维生素的水果，如：香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、黑枸杞等；
2.看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
3.经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟。
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