吃适量的鱼，可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼可使黄斑恶化的可能性减少。最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃则不再增加对眼睛的益处，吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。
有眼袋怎么办？随着年龄的增长，人们在40岁左右的时候，会发现自己的下眼皮肤松弛，脂肪沉积隆起，这就是眼袋。部分患者的眼袋是先天性的。眼袋手术是通过去除多余的下睑皮肤和脂肪而改善衰老情况。眼袋手术通常分为外切口（下睑皮肤）和内切口（下睑结膜）。外切口适宜于无皮肤松弛的青年患者。许多患者担心外切口会留下难看的疤痕，其实不必为此担心，下睑皮肤极薄，是人体最不易显现疤痕的部们，加之整形手术的切口是选择在隐蔽的睫毛下经过，严格按照皮肤纹理切口，通常拆线后，手术切口就不明显了。一个月后，几乎看不了痕迹。面对电脑屏幕如何爱眼使用电脑时，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤期是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度降退，因此造成阅读上的困难。工作环境中的光线太强或者是太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。此外，配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，可采用双焦点镜片，或者在打字的时候配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。荧屏的光度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是需要考虑的要素。医院专家介绍马效工学术任职主任医师，原兰医院眼科主任。新疆医学会眼科分会委员，全军眼科学术委员会委员，新疆自治区、乌鲁木齐市医疗事故鉴定组成员，广安职业技术学院医学院教师。
专业技术年9月至年7月就读于第四军医大学医疗系，获学士学位；
年9月至年9月，医院全军中青年人才基金班就读，师从何守志教授；
年开始白内障囊外摘除术，年开展准分子激光手术；
年开展白内障超声乳化人工晶体植入术，积累上万例白内障手术经验。
擅长眼表疾病诊断和治疗。对眼睑、泪器手术具有丰富临床经验，擅长白内障、青光眼诊断和治疗，对青白联合手术具有丰富临床经验，特殊类型屈光手术（无晶体眼人工晶体植入等）也有丰富的手术经验，擅长眼外伤救治，能熟练开展玻璃体手术。现有近例眼眶肿瘤手术经验。发表学术论文40余篇，获全军科学技术进步三等奖两项。
钟山医院，是经六盘水市卫健局批医院。医院编制床位张，现有专家25人，开设有内、外、眼、妇产、中医、口腔、皮肤、麻醉、医学检验、医学影像等科室。是城乡居民、医院（水城、钟山、六枝、盘州、纳雍等）。医院着力打造百姓放心、医院，先后获得AAA医院、医院等荣誉称号。将以精湛的医疗技术、良好的服务态度、舒适的医疗环境、合理的收费价格为广大患者提供优质医疗服务。医院