特搜靓汤
干燥天气常便秘？来碗“润肠汤”，通便又排毒，肠胃好舒服原创搜指仔城事特搜收录于话题#特搜靓汤个内容
秋分之后雨水减少
这时不仅会感到自己的皮肤干燥
身体的肠道也有可能有这方面的困扰
医院（医院）脾胃科主任中医师-康宜兵：
燥邪容易耗伤津液，导致肠道不能蠕润，加上平时作息不规律，吃油腻煎炸的食物，缺乏运动的话，很容易会出现便秘。
这时我们就要通过滋阴润燥的方法，来达到大便通畅的目的。
长期便秘
会让毒素不断在身体内聚集
降低五脏功能
让皮肤暗沉、精神不佳
所以正常的排便相当重要
医院（医院）脾胃科主任中医师-康宜兵：
大家要养成良好排便的习惯，还有多喝水，每天要喝毫升以上，多吃蔬菜和水果，另外还可以吃核桃、芝麻、蜂蜜，都是可以达到辅助通便的目的。
有便秘的街坊
日常可以多煲点
今天推荐的靓汤
二杏火麻仁润肠汤
南杏15克，北杏10克，陈皮15克，火麻仁30克，猪腱子肉克，蜜枣3个，生姜3片。
所有食材一同放入，文武火煲1小时即可。
核仁：含油脂量较多，能润滑肠道。
南杏：又叫甜杏仁，性味甘平，润肠通便、润肺止咳。
北杏：又叫苦杏仁，止咳祛痰、平喘。
这个汤适合容易便秘的人，可以每天喝1-2次，但如果有脾虚、大便较烂的人不宜多喝。
*广州医院（