在三亚学院健康产业管理学院为期一个学期的解剖学的学习中，我对于人体构造、功能、病理变化有了更进一步的理解，其中，对于眼部结构、病变这一方面有深刻印象并决定利用寒假时间向家人普及正确用眼知识。
近视是在现在年轻人甚至小朋友中非常普遍的现象，造成近视眼的原因有很多种，遗传因素，外界因素等等，其中，平时的用眼习惯对后天行成近视眼的影响占一大部分，所以，可见，养成一个良好的用眼习惯是多么的重要。所以除去遗传近视的影响，平时正确用眼能够有效预防近视眼的发生。
首先我们先了解一下眼睛视物的原理。当视近物时，在瞳孔缩小和两眼汇聚的同时，睫状肌收缩，睫状体向前内方移行，使睫状小带松弛，此时晶状体依靠其本身的弹性变凸，曲度增大，屈光能力增强，使物象清晰聚焦于视网膜上。视远物时，则与上述情况相反。而在眼调节放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰像，此称为正视；若焦点无法落在视网膜上，则称为非正视，也就是屈光不正。这样就形成了近视眼。
为了避免让我们的眼球因为不正当的使用而发生变形、无力影响视力，应从平时小事抓起。学生、上班族，常年久坐用眼，非常容易造成视疲劳，正确的学习、工作姿势是关键，写作业、用电脑应保持一定距离，不得贴的太近导致眼部疲劳过度。同时也要注意眼部休息，学习、工作后一段时间应适当休息，多看远处，眼保健操也是放松眼部很好的途径。只要适当用眼，适当放松，注意眼部正确使用，近视现象会大大降低。另外，老年人得老花眼也是屡见不鲜的事情，中年以后，晶状体逐渐硬化而弹性减退，睫状肌也逐渐萎缩，调节功能减低，看近物时模糊不清，看远物时则较清晰，这就形成了老花眼。由于是正常生理现象，所以目前没有预防的方法，但是缺也要想办法缓解老花眼现象，要特别注意日常护理和生活习惯改善。积极锻炼，合理饮食，养成良好的用眼习惯均有助于改善老花眼的症状。
眼部病变可能会导致失明，青光眼是一大罪魁祸首，眼球房水产生过多或回流受阻，造成眼内压升高，压迫视网膜，影响视力，由此行成青光眼。青光眼性失明无法逆转，早发现、早治疗对防止青光眼发展成失明至关重要。预防青光眼有以下几个要点：1.定期做眼部检查。2.定期、适度的锻炼可以降低高眼压的风险。3.遵医嘱定期使用降眼压的眼药水，可以显著降低高眼压症发展成青光眼的风险。4.使用机器工作或进行高速球类运动时佩戴护目镜，防止眼外伤。5.糖尿病、高血压患者要积极治疗原发疾病。而因为青光眼视力受损的患者常有悲观、愤怒的情绪，而情绪的波动会对眼压产生影响，导致病情更加恶化，因此家属要给予关怀和疏导，必要时可以进行心理咨询或组建病友互助小组。这个寒假的眼部疾病预防实践让我更深刻地认识到了眼睛对于我们的重要性，眼睛是我们看遍繁华的重要依托，可以使我们看到世界的千姿百态，而如果失去光明，生活也会失去颜色。让我们一起，养成良好习惯，正确用眼，享明亮世界。
图文
黄忆思
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