导语：一说起蒲公英，这是我们大家都非常熟悉的一种植物，它特别美，只要是小风一吹就会漫天飞舞，也是一种非常浪漫的植物。但是蒲公英并不仅仅只有美丽的外表，同时它还具备着非常好的营养价值和药用价值。
并且在我们的日常生活当中，蒲公英还有“药草皇后”的美誉，蒲公英作为一个世纪性的药草，不仅在我国，在波兰、瑞士、俄罗斯、匈牙利等国家都被作为是正式药物所使用。
而欧洲很多国家对蒲公英的药物使用和营养价值都进行了大量的研究，在东欧与北美也被广泛的得到了应用。
蒲公英的营养价值
蒲公英的营养价值非常丰富，不仅含有丰富的脂肪酸，蛋白质，微量元素，氨基酸以及维生素，同时，还具备多糖类物质、黄酮类物质、甾醇类物质以及酚酸类物质等多种活性成分和功效成分。
并且有许多相关研究表明，适当的摄入蒲公英能够给身体健康带来益处，但是最近几年更是有一种说法声称蒲公英可以对抗癌症，其实这样的说法具备着一定的误导性。
所以虽说蒲公英的功效特别多，但对于抗癌而言却没有着非常明显的作用，大家一定要避免把蒲公英给神化。
目前已经被明确证实的蒲公英的几个药理疗效主要如下：
蒲公英有什么养生功效？
美容养颜
蒲公英水的味道喝起来是非常清淡的，但是其中却能够带来美容养颜的效果。
蒲公英当中含有丰富的黄酮类物质，这些活性物质可以很好的抗氧化，也能够带来抗衰老和美容养颜的作用。
清热解毒
蒲公英是一种寒性的植物，味苦，非常好的清热解毒效果。
对于现代人而言，因为工作压力和生活压力比较大，会总是容易出现上火的症状，此时坚持利用蒲公英泡水，可以有效的降低肝火。
并且能够有助于促进身体里的毒素排出对于肝火旺盛所带来的一系列身体不适，有着非常好的改善作用。
抑制细菌
蒲公英的叶子当中也含有非常多的营养物质和有效物质，能够帮助避免伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌对于身体的损伤。
而且还可以很好的抑制细菌，帮助起到改善身体健康的作用。
改善消化
蒲公英当中有着许多的化合物，充当利尿剂、消化刺激剂以及泻药。
同时还能够带来额外的胆汁释放，以帮助加速身体的消化和吸收，使之更有效率，从而帮助消除腹胀、便秘、腹泻等方面的症状。
蒲公英的“黄金搭档”，坚持泡水喝，或肝变红润，睡眠也好了
蒲公英＋桂圆
一说起桂圆这种食物，或许大家在日常生活当中都是特别爱吃的，这也是在日常生活里经常能够见到的一种食物。
从中医的角度上来讲，桂圆有着养血安神的效果，经常吃桂圆可以有效提高我们的睡眠质量，也能够帮助我们的身体更好入睡。
在日常生活当中，大家可以将桂圆和蒲公英放在一起泡水喝，有助于提高睡眠质量，而且能够达到事半功倍的效果，能够有效的提高免疫力和抵抗力，帮助人们远离疾病。
蒲公英＋枸杞
一说起枸杞，这也是我们大家经常能够见到的一种中药材，或许很多人在泡水时都会首选枸杞来泡水喝，可以帮助养护肝肾，还能够带延缓缓衰老的作用。
若是把枸杞和蒲公英搭配在一起泡水喝，可以使我们的身体更加充足，也有助于提高肾脏功能，对于肝肾功能而言都有着非常大的帮助。
蒲公英＋决明子
决明子不仅可以养肝护肝，还可以润肠通便，有助于改善便秘问题，将蒲公英与决明子搭配在一起，可以给身体补充丰富的膳食纤维，能够带来事半功倍的作用。
而且蒲公英里富含丰富的蒲公英素，能够给我们的身体带来抗炎抗菌的作用，但是在这里需要提醒大家一点，虽然这两味中药材搭配在一起药效很好。
但是这两味中药材属于是寒性中药材，对于脾胃虚弱以及胃寒患者而言却不太适合去饮用，否则会容易加重身体症状。
蒲公英+大枣
蒲公英和大枣搭配在一起泡水喝，能够提高这两种的营养价值，我们大家都知道，大小里富含丰富的营养物质，并且能够带来补气养血的效果。
另外这两者搭配在一起，对于肝脏功能而言也有着非常大的帮助。
能够有效的将身体里的毒素和垃圾排出身体之外，还可以有效的增强皮肤弹性，帮助美容养颜、美容肌肤。
什么情况下不适合饮用蒲公英泡水？
过敏人群
蒲公英又叫黄花地丁、婆婆丁，虽说营养价值很强，但是对于体质过敏的人而言，却不太适合饮用。
避免蒲公英当中的一些过敏原成分给皮肤或者是身体带来过敏反应，如果在饮用蒲公英之后出现了皮肤、瘙痒、红肿、起疹等问题，一定要及早就医检查。
慢性肠炎患者
蒲公英属于是一种寒性的植物，同时食用过多也不容易带来腹泻现象，特别是对于慢性肠炎患者。
本身就有着腹泻、腹痛的问题，再去喝一些凉性的东西，只会容易加重身体症状。
体质偏寒的人
由于蒲公英性寒，所以对于寒性体质的人而言就不应该多吃了，对于寒性体质的人来说，他们平时会容易出现怕冷的现象，也不能够去吃那些生冷的食物。
建议大家先进行中医体质辩证，再去决定自己到底要不要喝蒲公英泡水。
蒲公英泡水能长期饮用吗？
很多人会将蒲公英当成茶水，或者是利用蒲公英来养生喝，所以说蒲公英泡水能够给身体健康带来一定的益处，但是却不建议大家长期饮用。
蒲公英泡水，一年连续最多喝三个月，喝时间长了不仅会容易出现腹痛腹泻现象，也会容易损伤身体里的正气。
除此之外，蒲公英属于是一种中药材，是药三分毒，如果需要服用，此药还需要及早咨询医生，自己的体质适不适合服用。
长期饮用蒲公英，需要警惕这些副作用
对脾胃造成伤害
蒲公英性寒，长期利用蒲公英泡水喝，会容易给脾胃带来损伤，会使脾胃处于一个比较虚寒的状态，会容易带来恶心、呕吐、腹泻、腹痛等问题。
出现过敏反应的风险
一说起过敏，或许大家首先就会想到花粉过敏，或许大家不知道有很多人他也会对蒲公英过敏。
除此之外，长期饮用蒲公英水也不容易带来过敏反应，可能一开始并不会出现过敏反应，但是时间一久了也会容易降低体质，从而带来过敏现象。
降低血压
对于血压水平偏低的人而言，若是长期服用蒲公英泡水不容易使血压降低。
虽说血压升高会容易给身体健康带来危害，但是长期血压过低也会容易带来其他的不良病症。
结语：总而言之，虽说蒲公英的好处有很多，但是我们大家也不能够过度长期的去饮用，否则也会容易给身体健康带来不适症状，这样就有点得不偿失了。