每周食谱
(9.13-9.18)
周一食谱
上午
1、纯牛奶
2、曲奇饼干
午餐
1、米饭
2、梅汁肋排
3、黄瓜木耳
4、西红柿蛋汤
午点
1、细菜肉丝烂糊面
2、哈密瓜
周二食谱
上午
1、纯牛奶
2、吐司
午餐
1、黑芝麻饭
2、青豆虾仁滑蛋
3、肉末豆腐
4、丝瓜海鲜菇汤
5、过敏餐：红烧肉圆
午点
1、银耳枸杞莲子羹
2、核桃仁
3、苹果
周三食谱
上午
1、纯牛奶
2、椰蓉饼干
午餐
1、青菜秀珍菇鸡蛋面
2、红烧翅中
午点
1、玉米烧卖
2、皇冠梨
周四食谱
上午
1、纯牛奶
2、草莓马芬
午餐
1、米饭
2、土豆牛腩丁
3、毛白菜油三角
4、紫菜虾皮汤
5、过敏餐：青菜腐皮汤
午点
1、白粥+蒸南瓜
2、奶酪棒
3、香蕉
周五食谱
上午
1、纯牛奶
2、麻油香干
午餐
1、血糯饭
2、红烧肉
3、西红柿炒蛋
4、鸡毛菜香菇汤
午点
1、桂花糖芋头
2、哈密瓜
周六食谱
上午
1、纯牛奶
2、巧克力饼干
午餐
1、牛肉丝蛋炒饭
2、菠菜肋排汤
午点
1、月饼
2、千禧
注：如遇特殊情况，以幼儿当天实际就餐为准。
·全国爱牙日宣传·
儿童口腔健康知识要点
?一、清洁口腔应从小开始
家长可用软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。
二、学习养成刷牙习惯
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。
三、合理饮食，保护牙齿
经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
四、每天使用含氟牙膏，定期涂氟
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，3～6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长的监督指导下应用。儿医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。
五、积极防范牙外伤
儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，医院就诊。
六、尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形
吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。
七、定期口腔检查，及时治疗口腔疾病
龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。
问卷调查
惠山区0-6岁儿童眼保健知识调查问卷