注意用眼习惯
1．注意采光。孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。
2．掌握用眼时间。幼儿用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某处。3．要有正确的姿势不论看书或画画，幼儿不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。
学会保护眼睛
1．防止眼外伤。教育孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差，很容易发生意外，刺伤眼睛。放烟花爆竹，是孩子最高兴的事了，但因意外致眼睛伤残的事例却屡屡发生，特别要叮嘱孩子远离放爆竹场地。在玩沙、玩石子的游戏中，教育他们切莫撒抛。2．预防眼病传染。当幼儿用手揉眼睛，说眼睛痒时，要想到是否有沙眼；当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要估计是否有什么眼病。这样便能及时发现，及时求医，及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐他不用别人的毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天带干净的手帕。在眼病传染季节，别带孩子到公共场所游玩，或外出活动回来必须先洗手。
3．保证睡眠、均衡营养
（1）家长要保证幼儿充分的睡眠时间，帮助孩子养成规律的作息习惯。
（2）避免幼儿暴饮暴食，严格控制甜食的摄入量，不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
（3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等）。（4）对肥胖幼儿限制进食，使供给的热量和蛋白质要既能保证生长及肌肉的充分发育，同时又能使储存脂肪减少。
加强锻炼、增强体质健康
1．督促孩子加强体育锻炼。
2．鼓励孩子每天坚持适当锻炼，增加
有氧运动，肥胖幼儿更是要在每天锻炼的基础上每天饭后坚持散步半小时以上以控制体重，促进健康。
最后，祝各位家长朋友和孩子们度过一个健康快乐的暑假！
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